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炎炎夏日,国家队队医教你如何防“中暑”!

  据了解,自2016年开展医教结合工作以来,该县残疾儿童康复中心和交通职工医院共为212名贫困残疾儿童提供了免费医疗康复、免费信息咨询等服务。自2012年实施贫困残疾儿童抢救性康复工程这项民生工程以来,已经帮助40多位残疾儿童走出康复机构,回归普通小学读书。  为了避免夏季运动中暑的发生,在这里给大家普及一下中暑相关知识以及中暑后院前处理和预防的措施或方法,希望能对广大跑者有所帮助。来自北京的脑瘫专家来到砀山县残疾儿童康复中心为贫困特殊儿童进行义诊,让该县的110名患有脑瘫、偏瘫、智障、孤独症的孩子享受到了在北京、上海等大城市医院治疗的效果,同时也给他们家庭减轻了经济负担。
  近年来,砀山县积极探索残疾儿童康复中心和专业医院合作的“医教结合”之路,为特殊儿童提供专业医学康复治疗,让残疾儿童及早融入普通学校接受教育,回归社会主流。“医教结合”的实施是该县对贫困残疾儿童实施抢救性康复工程探索的一条新路径,也是对这项民生工程的有效落实。
  
  什么是中暑?
  中暑常发生在高温和湿度较大的 环境中,是以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。
  对环境温度的适应能力不足是致病的主要原因。运动爱好者在大气温度升高(>32℃)、湿度较大(>60%)环境中,长时间高强度的剧烈运动,又无充分的防暑降温措施,缺乏对高温的适应能力者,极易发生中暑。
  引起中暑的常见原因:
  环境温度过高:环境温度过高时人体可获取热量;
  产热增加:长时间高强度运动或甲亢患者;
  散热障碍:穿着透气不良的衣服,湿度较大,过度肥胖等;
  补充不足:运动过程中未能及时的进行水和电解质的补充;体质较弱。
  人体的体温调节:
  人体的下丘脑体温调节中枢控制产热和散热,以维持正常体温的相对稳定,正常腋窝温度范围:36~37.4℃。正常人体温度相对恒定是产热和散热平衡的结果。
  一、人体产热:
  人体产热主要来自体内氧化代谢过程,运动和寒战也能产生热量。气温28℃左右时,静息状态下,人体产热主要来自基础代谢。基础代谢产热50~60kcal/(h·m?2;)。剧烈运动时产热增加600~900 kcal/(h·m?2;)。
  二、人体皮肤的散热方式:
  1、辐射:温度在15~25℃时,辐射是身体散热的主要方式;
  2、蒸发:高温环境下,蒸发是人体主要散热方式;
  3、对流:散热速度取决于皮肤与环境的温度差和空气流速;
  4、传导:接触式散热。
  正常人对高温的适应能力:
  正常人在高温环境中工作7~14天后,对热应激的适应能力会增强,可具有对抗高温的代偿能力,例如出汗量增加,而汗液钠含量较正常人少等。完全适应后,出汗散热为正常的2倍。无此代偿能力者,易发生中暑。